처음 꾸는 자각몽은 쉽게 일반꿈으로 전환되거나 깨버린다. 왜냐면 보통 자극적인 것을 먼저 하려고 하기 때문이다.
마음을 진정시켜라.
처음 자각몽을 경험하면 꿈속에서 스스로에게 '이건 나의 꿈이야.' 라고 자주 나에게 암시를 줘라. 자각몽이 일반꿈으로 전환되는 걸 막고, 정신을 지금 현재의 꿈에 집중시킴으로 꿈에서 깨버리는 것을 막을 수 있다.
그 후 꿈 속에서 나오는 사람(또는 사물, 심지어 돌만 있다면 돌에게라도)에게 정중히 이렇게 요청해라.
"여러번 자각몽을 경험해서 내 자신을 좀 더 알고 싶습니다. 그러니 다음 꿈에서 꿈을 깨워워주세요."
그 사람 또는 사물은 대부분 당신의 부탁을 들어줄 것이다.