메인 : 버터에 구운 돼지고기 갈비살, 치즈를 안에 넣은 달걀 말이(아침식사로 훌륭하다)
서브 : 버터에 구운 가지, 파, 고추, 마늘
그리고 느끼한 맛을 잡아주는 김치찌개(돼지고기, 좋은 스팸을 넣었음)
계속 느끼한 음식을 먹어서 그런지 고지방 식단의 장점 때문인지 알 수 없으나 식욕은 정말 안 생긴다. 예전에는 식사를 하고도 간식이 먹고 싶었는데 이제는 그렇지 않다.
외국 사례를 보니 고지방 다이어트시 거식증에 걸리는 경우도 많다고 하는데 이해가 된다.